سلام من پسری16 ساله هستم و به خاطر اینکه خود ارضایی در دین حرام است ، دو ماه که خود ارضایی نکردم ولی خیلی حالم بده
مثلاً زیر چشمم گود شده ، بیخوابی، کم‌خوابی ،بد خوابی ، تمرکز پایین ،کسلی، قفل شدن بدن و یبوست شدید دارم
خواستم راهنمایی کنید ممنون